11月12月のご予約受付中
ホームページをご覧くださりありがとうございます。
写真は10月に訪れた宮崎の青島です。
浜辺にタオルを敷いてサンライズヨガをしました。貝殻が堆積してできた浜でして、なかなかの足ツボ効果でした。
ただ今11月と12月のご予約を受付中です。
12月のご予約はお早めにお問い合わせくださいませ。
これから冷えと乾燥の季節が始まります。
保湿と滋養を意識したアーユルヴェーダオイルでのスペシャルケアをしてまいります。
また、冷えや乾燥を放っておくと、身体や心に「かたさ」や「不安」をもたらします。そんな時は、パーソナルヨガで呼吸を整えてからのアヴィヤンガマッサージがおすすめです。私たちの身体は冷えると体温を奪われまいと背中を丸め、かためます。ストレスを感じた時も同じですね。つまり、防御反応をしているわけです。
そんな時はお白湯を飲み、足を温め、そしてヨガのポーズで肩を胸を広げ、ウジャイやカパラバティといった簡単な呼吸法も取り入れていきます。まるでしぼんだ花が水と光を与えられて再び凛とする様に、身体と共に気持ちまで変化していく様子を一緒に観察してみませんか？
お問い合わせよりご希望日をいくつかいただけましたら、可能な限り調整いたします。
また、Instagramのメッセージからのご連絡もお気軽にどうぞ。
ご新規の方、ヨガや運動未経験の方、膝や肩に不安がありグループレッスンが心配な方、
お会いできますことを楽しみにしております。
0コメント