パーソナルヨガレッスンモニター様募集中
🧘♀️パーソナルヨガモニター様募集中🧘♀️
パーソナルヨガにご興味ある方
肩凝りを改善したい、身体がかたくてグループヨガはついて行けるか心配、周りを気にせず気持ちよく動きたい…
呼吸法や簡単そうでシンプルなポーズほど奥が深く、誘導が難しいので、ヨガ初心者の方大歓迎です。ご協力をお願いします🙏
レッスン料 無料
レッスン後にご感想を書いていただきます
（掲載はいたしません）
レッスン中に写真を数枚撮影させていただきます（SNS投稿等の無断使用はいたしません）
場所 自由が丘 サロンドハナ
時間 カウンセリング30分
レッスン90分
お茶タイム＆フィードバック
お申込み 予約フォームより、ボディ90分コースを選択いただき、ヨガモニター希望の旨をお書き添えください。インスタグラムDM、LINEからのお問合せもお気軽にどうぞ！
〜レッスンの流れ〜
はじめに
今のお身体の状態やリクエストを伺います。
実際に立った時の姿勢、動作を観察し、レッスンの流れをモニター様に相談しながら組み立てます。
シャバアーサナ
呼吸の観察 内観
今日のヨガのテーマについて
太陽礼拝 ウォーミングアップ
いくつかの準備ポーズ
チャレンジポーズ
クールダウンのポーズ
シャバアーサナ
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